7件事 做到了腰圍速減10cm 來源:MC Blog 編輯:rain 導讀:許多MM明明四肢纖細,可是卻有個難看的小肚子,每次都不敢穿貼身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法,讓你的腰圍在一個月內速減10cm哦,從今以后再也沒有小肚子的煩惱了。 轉呼啦圈7.轉呼啦圈轉呼啦圈可以運動到整個腰腹的肌肉,讓松弛的贅肉更加緊致,有效的運動能燃燒一定的脂肪。每天洗完澡后,轉呼啦圈10分鐘就可以輕松瘦腰了,而且邊轉你還可以邊看你喜歡的電視劇。 1 2 3 4 5 6 7