瘦腰瑜伽
6.瘦腰瑜伽
坐立，雙腿伸直置于身體前方，并緊貼地板，腳面繃直，腳趾指向天空。彎曲上身向下，雙臂伸直，雙手握拳，并緊貼雙腳腳面，頭部向下靠。抬起身體，雙臂伸直，雙手置于膝蓋處。伸直背部，撐緊頸部，收緊腹部。堅(jiān)持每天做這套瑜伽，不瘦才是難題。
7件事 做到了腰圍速減10cm
來(lái)源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：許多MM明明四肢纖細(xì)，可是卻有個(gè)難看的小肚子，每次都不敢穿貼身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個(gè)瘦腰方法，讓你的腰圍在一個(gè)月內(nèi)速減10cm哦，從今以后再也沒(méi)有小肚子的煩惱了。
