7件事 做到了腰圍速減10cm 來源:MC Blog 編輯:rain 導讀:許多MM明明四肢纖細,可是卻有個難看的小肚子,每次都不敢穿貼身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法,讓你的腰圍在一個月內速減10cm哦,從今以后再也沒有小肚子的煩惱了。 仰臥起坐5.仰臥起坐仰臥起坐可是十分有效的收腹運動哦,不僅能瘦肚子,還能讓腰側贅肉更加緊致哦,同時還能促進腸胃蠕動,讓體內廢物排出體外,有助于排毒清體,讓你越來越瘦。 1 2 3 4 5 6 7