潤(rùn)膚油按摩
5、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，睡醒后肌膚更顯光滑和富有彈性。
6、睡前喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂邪裁叱煞帧?br />7、裸睡，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
8、換上絲質(zhì)或綢緞質(zhì)的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋。每天保證不少于8小時(shí)的充足睡眠
