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怎么睡美容覺？學會睡出完美肌膚

來源：家庭醫(yī)生在線綜合 編輯：rain
導讀：正確的美容覺時間可以讓你肌膚變得水嫩健康，睡前的一系列準備工作可以讓肌膚保養(yǎng)加倍...

美容覺排毒時刻表

美容覺排毒時刻表

美容覺排毒時刻表：
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 膽排毒
凌晨5：00—7:00大腸排毒
早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養(yǎng)

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