4、睡覺側(cè)臥或者倒頭睡
側(cè)臥會導(dǎo)致身體血液循環(huán)不當(dāng)，被壓迫的一側(cè)身體會有酸麻感。而趴著睡覺會讓背部弓起來，長期這么睡覺會讓背部彎曲，影響脊椎導(dǎo)致小腹贅肉。
改正方法：
仰臥，放一個枕頭在膝蓋下除了可以讓背部保持筆直外還能讓全身得到放松，減少背疼的幾率。
改變8個生活習(xí)慣 坐著也能減肥
來源：雅虎BBS 編輯：rain
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的白領(lǐng)們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去游玩的欲望也越來越小。既然白領(lǐng)們坐得最多，我們就坐著減肥吧！
