2、飯后坐著？你危險(xiǎn)了
很多人又習(xí)慣吃完飯以后就坐著或者躺著，其實(shí)這種做法很不科學(xué)。你吃進(jìn)去的熱量就會(huì)變成你腰上的贅肉，但是立刻起來運(yùn)動(dòng)也是不對的，會(huì)讓血液在胃部停留的
改正方法：步行
吃晚飯后不要立刻起身，你可以做五到十分鐘左右，然后起身步行。俗話說飯后百步，走個(gè)15分鐘能幫助食物跟好的消化，還能消除胃脹的感覺。
改變8個(gè)生活習(xí)慣 坐著也能減肥
來源：雅虎BBS 編輯：rain
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的白領(lǐng)們，除了躺在床上的時(shí)間，最多的時(shí)間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去游玩的欲望也越來越小。既然白領(lǐng)們坐得最多，我們就坐著減肥吧！
