6、“電梯族”向“走樓梯族”改變
走樓梯不僅僅能夠鍛煉到你腿部和腰部，每天5分鐘的時(shí)間內(nèi)還能消耗掉40卡路里。運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑等運(yùn)動(dòng)。所以喜歡有事沒(méi)事都坐電梯的一族，為了你的美腿，走走樓梯吧，別錯(cuò)過(guò)這么好的減肥機(jī)會(huì)。
堅(jiān)持8個(gè)生活小習(xí)慣 1月狂減15斤不反彈
來(lái)源：太平洋女性網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：在減肥瘦瘦的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不僅可以幫助您輕松減肥，也能起到很好的后期維持身材的作用，下面就推薦給大家?guī)追N比較好的瘦身方式，只要堅(jiān)持照做一定會(huì)讓你體驗(yàn)到什么叫做輕松減肥。
