流傳的減肥說法 完整大盤點(diǎn)

減肥

導(dǎo)語(yǔ)：春天要來了，愛美的MM們又該為減肥忙了，我們?yōu)槟慵狭烁鞣N流傳的減肥說法，看看到底哪種方法才能最有效的減掉讓人心煩的贅肉！

走路大擺胳膊可以瘦胳膊
所謂的健走（power walking；快走），胳膊肘微微彎曲，腰桿挺直，邁開大步，以平時(shí)走路的兩倍速度快走，該運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)消耗體內(nèi)脂肪和碳水化合物，胳膊乃至全身的脂肪都可以通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)減掉，做30分鐘左右才有效。