小心！14個惡習加劇身體疲憊感

11. 過度焦慮

危害：焦慮感會讓你感到精疲力竭。

建議：當有這種感覺的時候，最好先做一次深呼吸，然后問自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大，戶外運動、沉思、健身鍛煉或者與朋友分享都可以幫助你更好的應(yīng)對問題并變得更加樂觀積極。