11. 過(guò)度焦慮
危害：焦慮感會(huì)讓你感到精疲力竭。
建議：當(dāng)有這種感覺(jué)的時(shí)候，最好先做一次深呼吸，然后問(wèn)自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大，戶外運(yùn)動(dòng)、沉思、健身鍛煉或者與朋友分享都可以幫助你更好的應(yīng)對(duì)問(wèn)題并變得更加樂(lè)觀積極。
小心！14個(gè)惡習(xí)加劇身體疲憊感
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)論壇 編輯：peipei
導(dǎo)讀：你經(jīng)常無(wú)精打采、疲憊不堪嗎？導(dǎo)致你精神不足僅僅是因?yàn)槿庇X(jué)嗎？非也，真正的罪魁禍?zhǔn)淄巧钪幸恍┍晃覀兒雎缘摹皦牧?xí)慣”，要想找回活力十足的自己，一定要注意調(diào)整自己的生活方式。
