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17個(gè)心靈減壓秘籍女人必學(xué)

來(lái)源：鳳凰時(shí)尚編輯：sky

導(dǎo)讀：心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功” 　　周?chē)拈|密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛(ài)、結(jié)婚、生子了，貌似都比你發(fā)展得好？　　最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒(méi)有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在最需要做的，其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成，這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。

心靈減壓秘籍15：停止抱怨

快立即停止抱怨，心理專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)女人在向別人抱怨自己的苦處時(shí)，其實(shí)也是在對(duì)自己進(jìn)行不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，反而還會(huì)導(dǎo)致壓力增大。如果想從別人那里得到給自己的建議，那么你要做的是“客觀的傾訴”，而不是“抱怨”，不要使用那些帶有負(fù)面能量的詞匯。