四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out

手肘畫圈動(dòng)關(guān)節(jié)

1.身體坐正，上半身挺直。

2.雙肩打開，雙臂以手肘為圓心自然下垂。

3.以手肘為圓心，向內(nèi)畫圈。