飲食危機(jī)九：進(jìn)食速度過(guò)快
危機(jī)原因解析：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過(guò)快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中，長(zhǎng)此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
立刻改正：盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)。
可怕！這些生活習(xí)慣導(dǎo)致你比別人顯老
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導(dǎo)讀：俗話說(shuō)民以食為天，對(duì)于常坐辦公室一族來(lái)說(shuō)，除了工作之外，吃就是談?wù)撟疃嗟脑掝}了?！霸缟嫌譀](méi)顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的好吃地兒?！薄@些都是office一族的常用語(yǔ)了。但營(yíng)養(yǎng)家就指出， office一族面臨十大飲食危機(jī)。
