輕松塑造腹部曲線
針對(duì)部位：腹部（側(cè)腹部）
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在椅子中間，腹部用力，先向右側(cè)彎曲身體，盡可能幅度大，但身體不要扭轉(zhuǎn)。還原至準(zhǔn)備姿勢(shì)，然后向左側(cè)彎曲身體。
注意事項(xiàng)：做的過(guò)程中，身體不要扭動(dòng)。
慧優(yōu)體360度全攻略 專(zhuān)業(yè)減重輕松學(xué)！
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導(dǎo)讀：天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，愛(ài)美的女孩又蠢蠢欲動(dòng)準(zhǔn)備秀出自己早就置辦好的靚麗春裝啦！可是，身材的狀況好像不是很給力。迫不及待想開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)良好身材，要突然開(kāi)始高強(qiáng)度魔鬼式訓(xùn)練，既不現(xiàn)實(shí)，也對(duì)健康無(wú)益?；蹆?yōu)體教你通過(guò)智慧的選擇食物，合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間支持達(dá)到輕輕松松減重，讓你收獲事半功倍的減重效果。
