魔鬼身材鍛煉法則六：每天切換不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
每天都做相同的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體產(chǎn)生依賴，容易疲乏，也不能很好地鍛煉到不同部位。假如你頻繁練習(xí)拳擊，不出很久便會(huì)肌肉壯實(shí)，等到的線條并不如意。維密天使們每天都在切換不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，她們會(huì)搭配一些瑜伽或游泳，讓肌肉得到延伸，曲線才會(huì)漂亮。
魔鬼身材鍛煉法則七：獲取大量的蛋白質(zhì)
節(jié)食并不能達(dá)到減脂的效果，反之會(huì)消耗更多肌肉。Doutzen Kroes個(gè)人更偏好吃很多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，充分補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持健康的身體。就連在上一季的VS開秀前，她也大吃蝦子、喝蛋白質(zhì)奶昔。
