謊言3、“超重的人,新陳代謝速度慢,熱控減肥當然也就慢”
Truth:讓數(shù)字說服你吧,超重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。
更讓人興奮的是,在強度和運動時間相同的情況下,“體重超人”們反而會燃燒更多的卡路里。長胖了?不要責怪你的新陳代謝系統(tǒng),好好檢查一下你最近是不是嘴饞了或者偷懶了吧!
謊言3、“超重的人,新陳代謝速度慢,熱控減肥當然也就慢”
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更讓人興奮的是,在強度和運動時間相同的情況下,“體重超人”們反而會燃燒更多的卡路里。長胖了?不要責怪你的新陳代謝系統(tǒng),好好檢查一下你最近是不是嘴饞了或者偷懶了吧!