抓住細(xì)節(jié)瘦肌肉型小腿
1、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
2、散步的時(shí)侯，走路加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
3、晚上洗澡可以適當(dāng)按摩，熱水的影響下，肌肉更容易軟化、放松。
局部減肥法：教你簡單6招瘦腿輕松又有效
來源：MC論壇 編輯：Eunice
導(dǎo)讀：肌肉型小腿是瘦小腿中最難攻破的，肌肉一旦產(chǎn)生就很難減下來，難道就只能讓它肆無忌憚地“作惡”嗎？小腿肌肉怎么減呢？嘉人網(wǎng)小編為大家推薦瘦小腿的方法，其實(shí)瘦肌肉型小腿有三個(gè)步驟，一步一步來，擺脫肌肉型小腿就不再困難啦。
