心靈減壓秘籍11:把手機(jī)調(diào)到震動(dòng)
你一定想不到,那個(gè)響個(gè)不停的手機(jī),就是讓你倍感壓力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
心靈減壓秘籍12:睡覺時(shí)關(guān)燈
最新的生活習(xí)慣調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,超過60%的女人都喜歡在睡覺時(shí)開一盞床頭燈。但是,心理專家說,這是一個(gè)非常不健康的生活習(xí)慣,會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致壓力增大。