今天，你“斷舍離”了嗎？

來(lái)源：嘉人網(wǎng)原創(chuàng) 編輯：Faith

導(dǎo)讀：

時(shí)下，一個(gè)新鮮的詞匯——“斷舍離”越來(lái)越多地出現(xiàn)在大眾媒體中。“斷”，斷絕接受不需要的東西；“舍”，舍棄掉沒(méi)用的東西；“離”，離開對(duì)事物的執(zhí)念。可以說(shuō)，“斷舍離”不僅是一種高效能的整理術(shù)，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學(xué)境界。在日常生活中，到底怎樣才能做到“斷舍離”呢？

斷舍離知日斷舍離山下英子斷舍離不持有的生活

時(shí)下，一個(gè)新鮮的詞匯——“斷舍離”越來(lái)越多地出現(xiàn)在大眾媒體中。“斷”，斷絕接受不需要的東西；“舍”，舍棄掉沒(méi)用的東西；“離”，離開對(duì)事物的執(zhí)念?？梢哉f(shuō)，“斷舍離”不僅是一種高效能的整理術(shù)，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學(xué)境界。在日常生活中，到底怎樣才能做到“斷舍離”呢？

斷 = 不買、不收取不需要的東西

舍 = 處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西

離 = 舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

以上“斷舍離”的生活概念，最先是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的，她認(rèn)為，到目前為止大部分的整理術(shù)，特別是收納術(shù)，都是在物品數(shù)量不減少的基礎(chǔ)上，花費(fèi)大量的時(shí)間、空間、勞力、精力來(lái)整理。而“斷舍離”是從根本上反思自己與物品的關(guān)系，對(duì)物品進(jìn)行簡(jiǎn)化、取舍，為人們省出整理的時(shí)間、空間、勞力和精力。山下英子將瑜伽中的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”——這種放棄心中執(zhí)念的理念提煉成“斷舍離”，運(yùn)用到日常生活整理整頓、人際關(guān)系、思考等各個(gè)方面。

隨著人們物質(zhì)生活的極大豐富，越來(lái)越多的人明顯感覺(jué)到物質(zhì)與我們的關(guān)系變得不那么美好：一方面，我們被太多的物欲所累，對(duì)盲目地?fù)碛斜С种鴺O大的熱情，而另一方面，一旦得到后，卻發(fā)覺(jué)它們并沒(méi)有提升自己的幸福感，反而成為堆放在房間角落里的一團(tuán)煩惱。

在專注于日本文化的國(guó)內(nèi)超人氣出版品牌《知日·斷舍離》的卷首語(yǔ)里，主編蘇靜一針見血地指出：“很多時(shí)候，難的不是知道自己需要什么，難的是不知道該舍棄什么?！?/p>

到底應(yīng)該怎樣拋棄執(zhí)念，讓人生變得從此清爽呢？也許以下這份清單可以幫助到你！

通向自由的26個(gè)丟棄

階段1

物質(zhì)和金錢

1丟掉視線里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允許微小的視線阻擋物存在。

2丟掉現(xiàn)在不用的東西。Beauty of Nothing與物品告別，也是同過(guò)去的自己告別。

3丟掉“儲(chǔ)存”的概念。Going Minimum以利用“外部倉(cāng)庫(kù)”的方式思考。

4丟掉舍不得拿出來(lái)的習(xí)慣。Pay Forward把東西讓給更加需要的人。

5丟掉零線包A Little Makes a Big Loss比起下定決心的大額消費(fèi)，不知不覺(jué)中的小額消費(fèi)更可怕

6丟掉沖動(dòng)購(gòu)物。Listen to Your Soul只買從心底喜歡的東西。

7丟掉說(shuō)“隨便”的壞習(xí)慣You are What You Buy不是要節(jié)約，而是要選擇。

8丟掉附屬品。Natural Beauty比起去選擇，不如慣用標(biāo)準(zhǔn)裝備。

9丟掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost從金錢中解放感性的自由。

10丟掉服裝的選項(xiàng)。Find Your Best Fit定好自己的“基本裝扮”。

階段2

工作方式

11丟掉不擅長(zhǎng)的工作。Make Your Creative Time在擅長(zhǎng)工作中尋找創(chuàng)造力。

12丟掉多重任務(wù)的思考方式。Focus On正如點(diǎn)茶一樣，要專注于眼前的事情。

13丟掉過(guò)度的自信。Look at Yourself高估自己的人里面沒(méi)有成功者。

14丟掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己應(yīng)該做的事”嗎？

15丟掉對(duì)多數(shù)意見的服從。Sing for One認(rèn)為可行就堅(jiān)決支持。

16丟掉定時(shí)。Your Own Pace不要去迎合周圍的安排。

17丟掉指南。No Change, No Future束縛自己的并不是別人，而是自己。

18丟掉老地圖。Trust Your Instinct堅(jiān)信自己的感覺(jué)。

19丟掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐懼是理所當(dāng)然的事情。

20丟掉平衡感。Be a Specialist不要期望成為一個(gè)全能的人。

階段3

自身保養(yǎng)

21丟掉熬夜。Rise and Shine一日之計(jì)在于晨。

22丟掉“低質(zhì)量睡眠”。Be Hungry and Rest創(chuàng)造完美的睡眠環(huán)境。

23丟掉飽腹。A Hungry Dog Hunts Bests沒(méi)有人能應(yīng)付得了“吃多了”。

24丟掉別人的意見。Be Yourself一個(gè)人走出森林。

25丟掉污穢的語(yǔ)言。You are What You Say丟掉語(yǔ)言，一直走到精疲力竭。

26丟掉“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的學(xué)習(xí)毫無(wú)意義。

無(wú)獨(dú)有偶，與山下英子有著相似理念的金子由紀(jì)子，主張通過(guò)“擁有少量的有用的、有品位的東西,過(guò)簡(jiǎn)潔而快樂(lè)的生活”。在她的著作《不持有的生活》里，提供了另外一些能夠有效幫助你高效、簡(jiǎn)潔生活的見解。

不持有的生活會(huì)有7種生活習(xí)慣：

1.不拿。免費(fèi)得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費(fèi)塑料袋，以自備購(gòu)物袋來(lái)代替；免費(fèi)發(fā)送又用不到的贈(zèng)品，也要堅(jiān)持完全不拿的態(tài)度。

2.不買。沖動(dòng)購(gòu)物感覺(jué)痛快，但買完?yáng)|西感到后悔的狀況也不少，因此只要是“沒(méi)買也無(wú)所謂”的東西，就堅(jiān)持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就只會(huì)出現(xiàn)真正喜歡、真正必要的東西。

3.不儲(chǔ)存。不囤積保鮮膜和衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價(jià)時(shí)買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費(fèi)。一旦停止囤積，使用時(shí)就會(huì)更謹(jǐn)慎，并且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛(wèi)生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來(lái)神清氣爽的好生活。

4.丟棄。養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，雜志或小冊(cè)子超過(guò)一定數(shù)量，就丟掉；沒(méi)在使用的漂亮糕餅盒子、過(guò)期的食物和調(diào)味料，也丟掉。并且確實(shí)執(zhí)行丟棄前的準(zhǔn)備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕松愉快。