作者簡介
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陳恒霖，咨詢心理學(xué)博士、第一屆特考咨詢心理師、美國加州政府認(rèn)證組織教練。臺灣崑山科技大學(xué)副教授、培英國際教練領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)院院長、國際教練聯(lián)盟臺灣總會第三屆監(jiān)事、中華專業(yè)教練發(fā)展協(xié)會第三屆理事長、臺灣咨商心理師公會聯(lián)合會員理事、高苑科技大學(xué)諮商與輔導(dǎo)中心主任、高苑科技大學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)組組長、臺南市政府顧問、臺南市諮商心理師公會第一屆理事、新竹生命線員工協(xié)助中心（EAP）特約諮商心理師。
他累積了近二十年教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，具深厚的心理咨詢、治療實(shí)務(wù)及專業(yè)督導(dǎo)背景。著有《COACH領(lǐng)導(dǎo)學(xué)：帶人才超越現(xiàn)在職位》一書，在臺灣獲得暢銷。2013年《COACH父母學(xué)：從教養(yǎng)變教練》（《不當(dāng)父母當(dāng)教練：陪孩子一起度過青春期》的臺灣版）在臺北、新竹、臺中、花蓮、臺南、高雄六大城市做巡回分享活動，取得重大影響。他將企業(yè)管理中的“教練”概念引入青少年教育，主張父母應(yīng)超越自身角色，給孩子尊重、包容，把孩子當(dāng)作獨(dú)立的生命個體來教養(yǎng)。這一理念在臺灣引起“教練父母”熱。
他還積極投身公益事業(yè)，多次應(yīng)邀來大陸授課、演講、分享心得體會。
精彩試讀
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與你的孩子一同出游
——作者序
法國浪漫主義作家維克多·雨果（Victor—Hugo）曾說：“上天給
予人一份困難時(shí)，也給予人一份智力。”
上天將孩子賜給父母，是生命中重要的禮物與資產(chǎn)，當(dāng)我們以喜悅的心
情，迎接新生命的來到，瞬間成為“父母”的角色時(shí)，伴隨著孩子的成長，將
經(jīng)歷管教上的挑戰(zhàn)。孩子是“爸爸、媽媽”學(xué)習(xí)成為“父母”的導(dǎo)師，從孩子
身上，我們學(xué)習(xí)如何為人父、為人母。我們在嘗試錯誤中學(xué)習(xí)，會碰到困難與
挫折是難免的，也從中得到智慧。在孩子的身上，我們學(xué)到了寶貴的生命功
課，而且是一輩子的功課。
我們都想扮演好父母親的角色，看著孩子逐漸成長，有莫名的喜悅與成
就，你是否感受到只要孩子能快樂與幸福，再多的辛苦與付出都是值得的。但
不少父母反應(yīng)，多數(shù)時(shí)候，他們在“父母”的角色上感到挫折、無力、彷徨與
無奈。尤其孩子們到了青春期之后，似乎愈來愈和他們談不上什么話。最常聽
到的是“孩子愈大愈不聽話”“我都不知道孩子在想些什么”“我只講幾句話，
孩子不是生氣，就是不耐煩”“我都不知道該怎么和我的孩子溝通”。
親愛的父母，你是用欣賞和激勵的言詞或挑剔和責(zé)罵的態(tài)度來對待孩子？
你除了父母的角色外，還扮演什么角色？健康照護(hù)者？嘮叨的長輩？傾聽與陪
伴者？嚴(yán)格的教師？生活的指引者？未來職業(yè)生涯的決定者？你是否想過，父
母也可以扮演孩子幕后的教練？
◎你先改變，才能開始改變孩子
這是一本簡單又實(shí)用的工具書，我分享親子教練的觀念與實(shí)際的做法，
協(xié)助你用正向的眼光，發(fā)掘與開展孩子的潛在能力，讓孩子成為自信與優(yōu)秀的
人才。面臨親子難題與困境時(shí)，有兩種可行的途徑，一種是父母學(xué)習(xí)扮演“教
練”（Coach）的角色，了解教練的概念與技巧，改變自己成為“教練式父
母”（Parents Coach）；另一種是找一位專業(yè)教練，接受“親子教練”培訓(xùn)
（Coaching），將焦點(diǎn)放在你自己身上，讓你回家后，知道如何面對孩子。這
兩種途徑都能讓你領(lǐng)略“輕松管教不費(fèi)力，親子溝通有能力”的教養(yǎng)方式。
你可能會問：“為什么是我要改變，而不是教導(dǎo)我改變孩子的方法？”在實(shí)
務(wù)經(jīng)驗(yàn)中，我經(jīng)歷與體會到，孩子的改變是因“愛”而改變，不是因“無理要
求”而改變，當(dāng)我們用教練的角色，采取正向的觀點(diǎn)與方法，在信任與平等的
關(guān)系中與孩子互動，會產(chǎn)生良性的循環(huán)，讓孩子感受到父母真實(shí)的愛，孩子的
“改變”將是自然而然的結(jié)果。
我以“為人子”的身份，也是“為人父”的角色，帶著分享經(jīng)驗(yàn)的心情
來撰寫本書。小時(shí)候身為人子，總覺得父母的要求過多，管這個、管那個；有
時(shí)候這個不能做、那個不能做，到底能做什么??？小小的我，抬起頭來，看著
身形高大的父母身影，實(shí)在難以理解他們?yōu)槭裁匆獙ξ艺f那些話，對我做那些
事？我曾經(jīng)表達(dá)異議或抗議，但我的抗議變成父母眼中的辯解，我的無言成為
一種默認(rèn)，我的無奈成為一種苦悶，不知道能向誰傾訴？
在我心里早已埋下一個信念：“我不要重蹈覆轍，讓孩子受苦，我要許孩
子一個快樂的童年。”直到身為人父，陪孩子成長、與孩子互動的過程中，有
幾次我也差點(diǎn)情緒失控，才發(fā)現(xiàn)自己也會懷著“愛之深、責(zé)之切”的心情，來
面對自己的孩子。
多次，我望著孩子?jì)尚〉纳硇?，已?jīng)變成父親的我，感受到自己和我父母
的心情，也和一般父母沒有兩樣，在要求與嚴(yán)格的背后，其實(shí)有著極深的愛與
關(guān)懷，只是表達(dá)出來的關(guān)切往往成為嘮叨、挑剔和要求，而且在生氣過后，常
是后悔與自責(zé)的。但在孩子小小的心靈中，對大人的理解是有限的，實(shí)在難以
體會父母內(nèi)在深層的愛意，能因此責(zé)怪孩子不懂父母的心嗎？
◎你可以選擇成為什么樣的父母
你是否也有這樣的切身經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？你是否為教養(yǎng)孩子感到為難呢？你是否感
到孩子愈長大，就愈管不了呢？尤其是進(jìn)入青春期的孩子，是否會讓你感嘆
為人父母真不容易？你是否看過不少教養(yǎng)孩子的書籍，仍無法應(yīng)用適當(dāng)?shù)姆?/p>
法與孩子相處呢？你是否感到教養(yǎng)孩子的無力感？你是否會擔(dān)心孩子的表現(xiàn)
落于人后？
你是否常擔(dān)心孩子不學(xué)好，而處處提防孩子呢？你是否承擔(dān)太多的擔(dān)心呢？
從理想的信念回到實(shí)際的親子互動中，我體會到“當(dāng)父母”不是一個簡單
的功課，需要經(jīng)過不斷的調(diào)適與學(xué)習(xí)。我這幾年來在“父親”的角色中，通過
覺察與反思，有了嶄新的觀點(diǎn)：“我不能選擇自己的父母，但是可以選擇成為
什么樣的父母。”你是否也愿意給自己一個新的選擇，讓自己有機(jī)會成為一位
脫胎換骨的“教練式父母”。
