不要忽視飲食在皮膚護(hù)理中的作用
考慮限制或減少某些會(huì)引發(fā)痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的增加胰島素和痤瘡，尤其是月經(jīng)前。
如果你傾向于生長(zhǎng)囊性痘痘(那些通常位于下巴和周圍區(qū)域的深、痛瑕疵或腫塊)，考慮限制乳制品的攝入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能會(huì)觸發(fā)肌膚油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁禍?zhǔn)祝虼四惚仨氄页鲞m合你的食物，并且時(shí)刻關(guān)注它們。
