2.經(jīng)水融合 溫補(bǔ)當(dāng)?shù)?/strong>
在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)吃一些有利于經(jīng)水之行的食品，這些食品能避免女性朋友們體內(nèi)寒性凝滯，傷人體陽氣，而且還能有效地緩解痛經(jīng)，每個月的經(jīng)血一旦運(yùn)行順暢，臉色也會隨之紅潤起來，從而告別黃臉婆的煩惱。經(jīng)期宜食的溫補(bǔ)食物有羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等食品。
7天飲食大改造 吃出白嫩美肌
來源：pclady 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：UK
導(dǎo)讀：女性平均壽命比男性長5~10年，這是世界上許多國家人口統(tǒng)計(jì)得出來的數(shù)據(jù)。女性之所以比男性長壽原因之一便是女性每個月“生理期”時定期失血，成為一種特殊的生理刺激，不僅排除了體內(nèi)廢血污垢還促進(jìn)了女性造血機(jī)功能的旺盛。由此看來，在眾多MM眼中“麻煩事”的月經(jīng)也并非一無是處。事實(shí)上，在月經(jīng)期間，選擇好優(yōu)質(zhì)的飲食方案，生理期不僅不再是諸事不宜公主病復(fù)發(fā)矯情得一塌糊涂的大姨媽造反時段，反而能逆襲成為MM們形象大改造，提亮膚色，路人變成女神的經(jīng)典利器。
