睡好美容覺
樂活美容的中心詞之二：睡好美容覺
睡眠時間不應(yīng)該少于8小時，很多上班族或是年輕族很少有人可以遵守這個規(guī)律，畢竟工作忙也真的是存在的。那我們經(jīng)常說的美容覺究竟要怎么睡才是有美容效果的？
一個好的美容覺，至少要在十一點以前睡，大約七點起床，也就是「7－11」的原則，比較能不違背身體內(nèi)的生理變化。除此之外，是否容易入睡、是否容易驚醒、是否一覺到天明，都攸關(guān)美容覺優(yōu)質(zhì)與否，不可不慎！睡個好覺，容光煥發(fā) ！
避開保養(yǎng)盲區(qū) 樂活女人的美容保養(yǎng)圣經(jīng)
來源：onlylady女人志 編輯：rain
導(dǎo)讀：“樂活”是一種貼近生活本源，自然、健康、精致的生活態(tài)度。生活作息規(guī)不規(guī)律，同樣影響著你的美麗。樂活女人的美容保養(yǎng)圣經(jīng)，教你從生活小細(xì)節(jié)中尋找到肌膚變美的道理。
