導(dǎo)讀：日常飲食中，可以多攝入對(duì)頭皮和頭發(fā)護(hù)理起重要作用的營(yíng)養(yǎng)元素，比如角蛋白、碘、維生素H、泛酸（維生素B3）等。如果你有嚴(yán)重脫發(fā)狀況，可針對(duì)性服用維生素，比如夠幫助指甲再生的B族維生素。此外，還要注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏與自己的情緒，保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，經(jīng)常做些減壓運(yùn)動(dòng)，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于緊張環(huán)境中。避免用含有酒精等化學(xué)成分的強(qiáng)力造型產(chǎn)品。
Weleda護(hù)發(fā)油 參考價(jià)￥128/50ml
迷迭香精油能夠治療神經(jīng)痛、頭皮屑，濕疹等，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，顯著改善脫發(fā)、頭發(fā)稀疏。
John Masters Organics 免清洗發(fā)根修護(hù)噴霧 參考價(jià)￥160/59ml
不僅含有百里香等強(qiáng)化頭皮成分，更添加車前子、雷公草發(fā)揮強(qiáng)大抗炎功效，減少自由基同時(shí)加快發(fā)絲生長(zhǎng)。
