1.痘痘篇
運(yùn)動有助于清除汗腺孔的灰塵，會除油膩，死皮和細(xì)菌。你要運(yùn)動2周以上，會明顯發(fā)現(xiàn)你的痘痘在漸漸減少...
2.紅潤氣色
每天合理的運(yùn)動，能加速血液循環(huán)，讓人擁有更好的新陳代謝，給你的肌膚吸足氧氣，從外表來看，你的氣色會越來越好喲！
3.離變老遠(yuǎn)一點
隨著年齡的增長，跟多因素會導(dǎo)致我們的皮膚衰老，持久運(yùn)動能促進(jìn)膠原蛋的產(chǎn)生，能抵抗皺紋的產(chǎn)生和預(yù)防皮膚疾病
4.不要過度在意運(yùn)動減肥
很多女生永遠(yuǎn)沉浸在減肥不考慮增肌，其實很多把“減肥”放在首位的妹子并沒有意識到，自己多一點肌肉能更多燃燒脂肪，肌肉若流失，新陳代謝就會變慢。
