研究指出，富含纖維的燕麥片是一個(gè)很好的選擇，適量的攝取除了能降低熱量的吸收 并增加飽足感外，還能降低血中膽固醇，現(xiàn)在就開始舍棄每天早上愛吃的面包或貝果吧！
別再吃錯(cuò)了！5大營(yíng)養(yǎng)好食物徹底擊垮小肥肚
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導(dǎo)讀：在各大品牌春裝陸續(xù)上市的同時(shí)，似乎也預(yù)告著夏天的即將到來(lái)，但愛美的你是否因?yàn)槎焯^(guò)放縱自己而遲遲不敢添購(gòu)新裝？看來(lái)是該好好檢視一下自己的身材的時(shí)候了！
