明星減肥
3.注重養(yǎng)生，從不節(jié)食
孫儷從不節(jié)食，“養(yǎng)生專家”孫儷平時很注重飲食的新鮮、營養(yǎng)和健康，甚至小到一瓶食用油的選擇，她都能講出很多道道，包括各種食用油的營養(yǎng)成分和選擇。連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成“家庭煮夫”了。
在孫儷眼里，節(jié)食就是“披著羊皮的狼”，不僅不會讓你瘦下來，反而會增肥。
4.膳食平衡
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法。具體說就是調節(jié)體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的“易瘦體質”。
孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的谷物和蔬菜，還有少量的優(yōu)質油脂。第二步：正確區(qū)分對人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說了，開封菜就是很好的典型。
