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辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦

來源：嘉人網(wǎng) 編輯：karen
導(dǎo)讀：OL們每天工作那么久，除了吃飯時間大概沒什么運動的機會吧！老這樣可是不行的，下面教你幾招動作，午餐后就可以利用上，一邊放松一邊瘦！

5.收背運動

5.收背運動

5.收背運動

作用：放松上背部，增加胃動力

站立或正坐姿勢皆可，雙手抱頭至頸后，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側(cè)背肌夾緊，反復(fù)重復(fù)動作。整個動作不超過45秒

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